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艾灸是一种传统的中医疗法，通过温热刺激人体穴位 ，达到疏通经络、散寒除湿 、扶阳固脱、调理脏腑的目的，在进行艾灸之后
，人体的毛孔会张开，此时若立即吃水果 ，有可能导致寒邪入侵
，了解艾灸后多久可以吃水果是很有必要的 。

艾灸后的饮食禁忌

在艾灸后，建议避免立即吃水果 ，因为多数水果性质偏寒凉
，此时食用可能会对身体产生不良影响，艾灸后身体处于虚弱状态 ，免疫力较低
，食用寒凉食物容易导致肠胃不适，甚至腹泻 ，在艾灸后的2-4小时之内
，最好不要吃水果。

艾灸后的饮食建议

在进行艾灸后，身体处于恢复阶段 ，饮食应以温热
、清淡、易消化为主，以下是一些艾灸后的饮食建议：

• 多吃温性食物
  ，如红枣 、桂圆
  、核桃等，以增强身体抵抗力
  。
• 多吃新鲜蔬菜和水果 ，补充维生素和矿物质
  ，提高免疫力。
• 避免食用油腻、辛辣 、刺激性食物，以免影响肠胃消化 。
• 适量饮用温开水 ，帮助排毒
  、消除体内湿气
  。

艾灸后的水果选择

虽然艾灸后不宜立即吃水果
，但在适当的时间选择合适的水果对身体有益，艾灸后可以选择一些温性、平和的水果 ，如苹果 、葡萄
、龙眼等
，避免食用寒性、凉性水果，如西瓜 、梨
、香蕉等。

总结

艾灸后多久可以吃水果？在艾灸后的2-4小时之内 ，人体的毛孔会逐渐收缩
，此时可以适量吃一些温性水果，但在饮食过程中 ，还是要根据个人体质和具体情况来选择合适的食物，如有疑问
，建议咨询专业医生 。

在进行艾灸后，要注意饮食调理 ，避免食用寒凉、刺激性食物
，合理搭配饮食，有助于身体恢复健康
。