关元穴 ，位于人体腹部正中线上 ，脐下3寸（4横指宽）处，是人体重要的穴位之一 ，艾灸关元穴作为一种传统的养生方法 ，被广泛应用于中医养生保健领域，本文将详细介绍艾灸关元穴的好处 ，帮助大家更好地了解和利用这一养生瑰宝 。
1. 补肾固原：关元穴是男子藏精、女子蓄血之处 ，艾灸关元穴有补肾固原 、虚损可复 、延缓衰老之功效 。
2. 调理肝、肾 、脾：关元穴可调理肝 、肾、脾三条阴经，具有健脾补虚 、养肝疏泄 、补肾益精、温阳补虚的功效。
3. 防治疾病：艾灸关元穴对于阳气不足 、身体虚弱 、怕冷乏力、腹泻、阳萎 、早泄等症均有防治作用 ，尤其是老年人 ，阳气虚衰 、真元不足，宜多用此穴灸之 。
4. 通三焦：艾灸关元穴能通三焦，以调经通下焦为先 ，主治泌尿系统、消化系统 、肝胆方面的疾病 。
5. 治疗脾肾阳虚症：肾阳不足 、命门火衰所致脾阳不振、脾肾阳虚等症 ，如小腹冷痛 、腰部冷痛等症，也可以通过艾灸关元穴治疗。
6. 温通下肢：艾灸关元穴可温通下肢 ，有助于治疗风寒湿痹 、下肢疼痛及痹症 。
1. 改善畏寒怕冷：艾灸关元穴具有补益真元、固养肾气的作用 ，对患者的畏冷怕寒的症状有一定的改善 。
2. 改善腰膝酸软 、遗精阳萎：艾灸关元穴有助于益气固脱 、升阳举陷，对于常常自觉腰膝酸软、遗精阳萎等情况也有一定的帮助。
3. 改善腹胀腹泻 、尿频失禁：艾灸关元穴养阳所需 、祛除病邪、对各种虚损性疾病导致的腹痛泄泻、尿频失禁有一定的治疗效果 。
4. 调节月经 、治疗妇科疾病：艾灸关元穴对女性月经不调 、痛经等妇科疾病具有较好的调节作用 。
5. 增强免疫力：艾灸关元穴可增强人体免疫力 ，提高抵抗力 ，预防疾病的发生。
6. 延缓衰老：艾灸关元穴具有延缓衰老、抗衰老的作用，可保持人体年轻状态。
艾灸关元穴作为一种传统养生方法 ，具有多种功效和好处 ，在日常生活保健中，我们可以根据自己的身体状况和需求 ，合理运用艾灸关元穴 ，达到养生保健的目的，艾灸关元穴并非适用于所有人，孕妇 、哺乳期妇女 、发热患者等特殊人群应在医生指导下进行 ，如有疑问 ，请咨询专业医生 。