中医学认为，人体足底藏有丰富的穴位 ，这些穴位与全身各个器官脏腑相连通 ，通过艾灸足底穴位，可以达到调理身体、治疗疾病的效果 ，以下是艾灸足底的一些功效和作用：
脚部的中心点就是涌泉穴 ，涌泉中藏的是肾水，是肾经的起穴 ，因此艾灸足底有补益肾气 、通调肾经功效和作用 ，对于肾虚所致的症状，如腰痛、腰膝酸软 、遗精 、尿频等 ，艾灸足底可以起到改善作用。
脚掌远离心脏 ，血液供应少，表面脂肪薄 ，温度较低 ，艾灸足底可以促进血液循环，有温经散寒 、活血化瘀的功效和作用，对于寒性疾病 ，如痛经 、月经不规律、关节炎等 ，艾灸足底可以起到缓解疼痛 、改善症状的作用 。
通过刺激脚底的穴位，可以缓解身体的疲劳 、压力等 ，具有排毒养颜、美容护肤的作用 ，艾灸足底还可以将体内的毒素排出，有改善睡眠的作用和功效 ，对于失眠 、多梦等症状 ，艾灸足底可以起到安神助眠的作用 。
艾灸足底可以刺激足底的穴位，促进肠胃蠕动 ，改善消化功能 ，对于消化不良 、便秘、腹泻等消化系统疾病，艾灸足底具有一定的调理作用。
艾灸足底可以增强人体免疫力 ，提高抵抗力 ，通过艾灸足底，可以促进血液循环，加速新陈代谢 ，从而提高身体免疫力 。
对于运动过度、疲劳过度导致的肌肉酸痛 ，艾灸足底可以起到缓解作用，通过艾灸足底 ，可以促进血液循环 ，加速代谢废物的排出，从而缓解肌肉酸痛 。
在进行艾灸足底时 ，应注意以下事项：
艾灸足底是一种具有多重功效的中医理疗方法 ，在实际操作过程中 ，务必遵循中医理论，结合个人体质和病情 ，选择适当的艾灸方式和频率 ，如有疑问，建议咨询专业医师。