命门穴 ，位于人体督脉上 ，是中医艾灸常用的一个穴位，其具体位置在肚脐水平线与后正中线交点处 ，按压有凹陷处就是此穴 ，命门穴对两性生殖系统有着重要的影响，对于男性来说具有藏生殖之精的作用 ，而女子的胞宫也与这个穴位有紧密的关系 ，整个人体的生命活动都是通过命门激发和主宰的 。
艾灸命门的功效与好处
1. 活血化瘀，疏通督脉：艾灸命门穴可以活血化瘀 ，疏通督脉上的气滞点 ，从而加强督脉和任脉的关联，增强真气在两个脉络上运行能力，从而起到强腰健膝、强身固体等功效 。
2. 保养阳气 ，强肾壮阳：当人体出现阳气不足 、肾亏肾虚的情况时 ，艾灸命门穴可以保证体内阳气运行畅通，起到增强命门之火的作用 ，最终起到强肾壮阳的好处 ，经常艾灸命门穴还可以延年益寿。
3. 安神镇定，健脑益智：命门穴归于督脉 ，而人体的督脉行于脊中 ，内络于脑，因此适当艾灸命门穴可以起到安神镇定以及健脑益智的好处 。
4. 治疗男科疾病：艾灸命门穴可以治疗男科的疾病 ，包括遗精 、阳痿、早泄等 。
5. 治疗妇科疾病：艾灸命门穴可以治疗妇科的疾病 ，包括痛经 、不孕不育 、宫冷、滑胎等。
6. 治疗泌尿系疾病：艾灸命门穴可以治疗泌尿系的疾病，如遗尿 、尿频 、尿急、尿痛等 。
7. 全身调整作用：艾灸命门穴具有强壮作用 ，可以治疗虚证 ，以及治疗局部的腰骶疼痛 。
女人艾灸命门的功效与好处
女人艾灸命门具有加热通道 、散寒祛瘀 、强肾固体、止痛、保健 、促进血液循环等功效，临床上常用于治疗头晕 、耳鸣、赤白带下 、腰肌劳损 、免疫力下降、宫寒不孕以及气血不足等病症。
艾灸命门穴的好处非常多，能够从整体上改善病人的状态 ，是生命之门 ，是督脉上一个非常重要的腧穴，在进行艾灸时 ，请注意选择正规的中医医疗机构 ，并在专业医师的指导下进行，以确保治疗效果和安全性 。