乐事谷

咳嗽是日常生活中常见的症状 ，很多人都会遇到，咳嗽虽然看似小事
，但长期咳嗽会对生活和工作造成不便，我们就来介绍一些推拿穴位 ，帮助您轻松止咳。

一、膻中穴

定位：在两乳头连线中点
，胸骨中线上，平第四肋间隙 。

操作手法：以中指或拇指指腹揉该穴位100次。

功效：宽胸理气 ，止咳化痰
。

二 、天突穴

定位：胸骨上窝正中
，正坐仰头取穴。

操作：一手扶小儿头侧部，另一手中指端按揉该穴位50次 。

功效：理气化痰 ，降逆平喘
。

三、肺俞穴

定位：在第三胸椎棘突下
，督脉旁开1.5寸处。

操作：以两手拇指指端或螺纹面同时在两侧肺俞穴上揉动100次 。

功效：益气补肺，止咳化痰
。

四
、分推肩胛

定位：两侧肩胛骨的内侧缘 ，从肩井穴往下
，所过之处还有风门穴、肺俞穴等。

操作：用两手拇指沿着肩胛骨的内侧，从上往下 、往两侧进行分推100次 。

功效：宣肺平喘 ，止咳化痰
。

五
、其他穴位

除了以上几个穴位外，还可以尝试按摩以下穴位：

• 合谷穴：位于手背侧
  ，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点 ，操作：用拇指或食指按揉100次。
• 足三里穴：位于膝关节外侧
  ，胫骨前缘旁开一横指，操作：用拇指或食指按揉100次 。
• 太渊穴：位于足背侧 ，第一跖骨底的前下方
  ，操作：用拇指或食指按揉100次
  。

需要强调的是，推拿穴位治疗咳嗽仅作为辅助手段 ，对于严重咳嗽或伴有其他症状的患者
，请及时就医，在使用推拿穴位治疗咳嗽时 ，手法要轻柔
，以免用力过猛造成损伤，保持良好的生活习惯 ，注意饮食调理，增强身体抵抗力
，有助于咳嗽的康复。

希望以上内容能帮助到您，如有任何疑问 ，请在评论区留言
，我们会尽快为您解答，祝您身体健康！