心火旺的症状主要包括:口干舌燥 、大便干燥、舌尖红、烦躁易怒、失眠多梦等,长时间心火旺不得到调理 ,可能会导致以下危害:
中医按摩推拿是我国传统医学的重要组成部分 ,通过按摩身体特定穴位,可以达到调理气血、平衡阴阳的效果,以下是一些常用的按摩推拿方法:
合谷穴位于手背上 ,拇指和食指的骨头相连的凹陷处,按摩合谷穴可以缓解头痛 、发热、口干等症状,操作方法:用拇指指腹按压合谷穴 ,力度适中,每次按摩1-2分钟,早晚各一次。
内关穴位于前臂内侧,距手掌横纹3横指处 ,按摩内关穴有助于调节心律、缓解失眠,操作方法:用拇指指腹按压内关穴,力度适中 ,每次按摩1-2分钟,早晚各一次 。
太冲穴位于足背侧,第一 、二跖骨之间 ,按摩太冲穴可以疏肝理气、缓解烦躁,操作方法:用拇指指腹按压太冲穴,力度适中 ,每次按摩1-2分钟,早晚各一次。
膀胱经位于后背,起于睛明穴 ,贯穿整个背部,按摩膀胱经可以促进血液循环,缓解心火旺引起的背部酸痛,操作方法:他人帮助按摩 ,用拇指指腹或掌根沿膀胱经从上到下推按,每次按摩10-15分钟,每周两次。
心火旺虽然常见 ,但长期得不到调理会对身体造成一定危害,通过中医按摩推拿的方法,可以有效调理心火旺 ,改善相关症状,还要注意保持良好的作息习惯、饮食平衡,以达到更好的调理效果 ,当然,若症状持续加重或伴有其他疾病,请及时就医诊治。