足三里，是中医经络学中的一个重要穴位，位于腿部膑骨外侧凹陷处向下三寸（约四指宽）的位置 ，自古以来 ，中医就有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”的说法 ，可见艾灸足三里对人体的健康有着至关重要的作用 ，艾灸足三里具体有哪些作用与好处呢？
艾灸足三里能够提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力 ，研究发现 ，艾灸足三里可以刺激机体产生干扰素，从而提高免疫球蛋白的水平 ，增强机体免疫功能 ，艾灸足三里还能调节人体的内分泌系统，使机体保持平衡状态。
中医认为 ，经络是人体气血运行的通道，而足三里穴位正好位于胃经上，艾灸足三里能够疏通经络 ，促进气血运行 ，使人体各个器官得到充足的营养供应，从而达到养生保健的效果 ，对于患有慢性病、经络不通的人群 ，艾灸足三里是一个很好的调理方法 。
足三里穴位的周围分布着丰富的神经末梢，艾灸足三里能够刺激这些神经末梢 ，产生内源性镇痛物质 ，从而起到止痛作用，临床上 ，艾灸足三里常被用于治疗头痛、腰痛 、关节疼痛等疼痛症状 。
足三里位于胃经，而胃经与脾经相互联系 ，艾灸足三里能够促进脾胃功能的调节 ，使脾胃运化功能正常，从而增进食欲，改善消化不良等症状 ，艾灸足三里还对慢性胃炎 、胃溃疡等疾病具有一定的疗效。
艾灸足三里有抗衰老的作用，能够促进机体的新陈代谢 ，延缓衰老过程 ，长期艾灸足三里，有助于改善老年人的身体素质 ，增强抗病能力 ，达到延年益寿的效果 。
艾灸足三里对人体神经系统具有一定的调节作用 ，能够缓解紧张、焦虑等情绪 ，从而改善睡眠质量，对于失眠 、神经衰弱等症状 ，艾灸足三里是一个简单而有效的调理方法 。
艾灸足三里作为一种传统中医疗法 ，在我国历史悠久，被广大民众所接受，其具有调节免疫功能 、疏通经络、止痛 、健脾和胃 、抗衰老、调节情绪等多种作用 ，对人体健康有着极大的好处 ，在日常生活中，我们可以通过艾灸足三里来调理身体 ，达到保健养生的目的 ，当然，艾灸足三里并不能替代医学治疗 ，对于患有疾病的人群 ，还需结合药物治疗和专科医生的指导。
值得注意的是，艾灸足三里虽然有很多好处 ，但并非所有人都适合 ，孕妇 、哺乳期妇女 、高血压患者、皮肤过敏者等人群应谨慎艾灸，以免出现不适 ，如有疑问 ，请咨询专业中医师 。
在这里，我们希望大家能够了解艾灸足三里的作用与好处，运用传统中医智慧 ，为自己和家人点燃健康的希望 。