小儿推拿作为一种绿色、安全的保健方法，越来越受到家长的喜爱 ，许多家长在给孩子做推拿时 ，往往存在一些疑问，如一天适宜推拿几次 ，推拿手法如何等等 ，下面就这些问题进行详细解答。
小儿推拿次数不宜过多，一般一天推拿1-2次为宜 ，过度推拿可能会导致孩子疲劳 ，甚至损伤皮肤，推拿时间也要控制 ，每次推拿时间不宜超过20分钟 ，需要注意的是，孩子身体不适 、疲劳 、饥饿时，应避免推拿 。
1. 揉腹：用手掌或指腹在孩子腹部顺时针方向揉动 ，可促进消化、增强免疫力 ，每次揉腹时间不宜超过10分钟 。
2. 捏脊：用双手拇指和食指捏起孩子脊椎两侧的皮肤，从下往上推进 ，可改善孩子睡眠 、增强抵抗力 ，每次捏脊时间不宜超过10分钟。
3. 按揉足三里：足三里位于膝盖外侧凹陷处向下三指宽的位置，用拇指或食指按揉此处 ，可增强孩子体质 、提高免疫力 ，每次按揉时间不宜超过5分钟 。
4. 推三关：三关位于前臂内侧，从手腕至肘部 ，用拇指或食指沿前臂内侧向上推 ，可帮助孩子疏风解表、增强抵抗力，每次推三关时间不宜超过5分钟 。
5. 揉肺俞：肺俞位于孩子背部 ，第二 、三胸椎棘突间旁开1.5寸 ，用拇指或食指按揉肺俞，可缓解孩子咳嗽 、呼吸不畅等症状，每次揉肺俞时间不宜超过5分钟。
1. 推拿前 ，家长应洗净双手 ，修整指甲，避免损伤孩子皮肤 。
2. 推拿过程中 ，室内温度适宜 ，避免孩子着凉 。
3. 推拿时，力度要适中 ，以免过于疼痛或引起孩子哭闹。
4. 孩子若有发热、感染等症状 ，应及时就医，避免推拿延误病情 。
小儿推拿作为一种安全 、有效的保健方法 ，在遵循适量 、适宜原则的前提下 ，可以帮助孩子增强体质、预防疾病，家长在给孩子做推拿时 ，要掌握好推拿次数、时间及手法 ，并注意相关禁忌，让孩子在享受推拿带来的益处的同时，确保安全 。