小儿推拿作为一种绿色疗法,越来越受到家长们的青睐 ,它通过按摩小儿身体部位,调节气血、增强免疫力,达到预防和治疗疾病的目的 ,很多家长疑惑,小儿推拿一天可以做几次呢?怎么做才是正确的?下面,我们就来详细了解一下小儿推拿的适宜次数及手法。

小儿推拿一天适宜推拿次数

小儿推拿次数不宜过多 ,一般一天进行1-2次即可,过度推拿反而会给孩子带来不适,推拿时间也要适度 ,每次15-20分钟为宜,需要注意的是,推拿最好在孩子的饭后一小时内或空腹状态下进行 ,以免引起消化不良。

小儿推拿手法解析

1. 揉腹:用手掌或指尖顺时针按摩孩子的腹部 ,有助于消化和预防便秘,每次按摩约5分钟 。

2. 捏脊:用双手拇指和食指沿孩子脊椎两侧自上而下轻轻捏拿,可以增强孩子的免疫力 ,预防感冒,每次捏脊5-10遍。

3. 推天柱:用拇指或食指沿着孩子颈部两侧自上而下推按,可以缓解孩子感冒引起的咳嗽 、头痛等症状 ,每次推天柱5-10分钟。

4. 按揉足三里:足三里位于膝盖外侧凹陷处向下三指宽的位置,用拇指或食指按揉此处,可以增强孩子的抗病能力 ,每次按揉1-2分钟 。

5. 推拿四肢:轻轻按摩孩子的四肢,可以促进血液循环,增强肌肉力量 ,按摩时,注意揉捏力度要适中,以免损伤孩子皮肤 ,每次推拿四肢约10分钟。

小儿推拿注意事项

1. 推拿时 ,室内要保持温暖,避免孩子受凉。

2. 推拿手法要轻柔,避免用力过猛 ,以免损伤孩子皮肤和关节 。

3. 孩子在感冒、发热、腹泻等疾病期间,推拿时要特别注意,以免加重病情。

4. 推拿后 ,要及时给孩子补充水分,以促进新陈代谢。

小儿推拿是一种安全 、有效的保健方法,但家长在给孩子做推拿时 ,要掌握好次数、手法和时间,切勿盲目进行,要注意观察孩子的反应 ,如有不适,应及时停止推拿并寻求专业医生的建议 。

结语

通过以上介绍,相信家长们对小儿推拿的适宜次数及手法有了更深入的了解 ,在孩子成长过程中 ,适当地进行推拿保健,有助于提高孩子的身体素质,减少疾病的发生 ,推拿并非万能,家长还需关注孩子的饮食、作息等方面,全面保障孩子的健康成长。