艾灸是我国传统的中医疗法之一，具有调理气血、舒筋活络 、扶正祛邪等功效 ，在进行艾灸时 ，时间选择也非常重要，尤其是晚上 ，有些时间段是不适宜进行艾灸的 ，下面就为大家介绍一下夜间艾灸的时间禁忌以及注意事项。
1. 晚上10点以后：晚上10点以后，人体的阳气开始收敛，此时进行艾灸可能会导致阳气过度消耗 ，影响身体的自我修复 ，晚上10点以后不宜进行艾灸 。
2. 晚上12点以后：晚上12点是肝脏的修复时间，此时进行艾灸会干扰肝脏的正常工作 ，影响身体的解毒功能 ，晚上12点以后也不宜进行艾灸 。
3. 凌晨2点以后：凌晨2点以后，人体的阳气逐渐减弱 ，此时艾灸可能无法达到预期的效果 ，凌晨2点以后是肺部等器官的修复时间，艾灸可能会对这些器官产生不良影响 ，凌晨2点以后不宜进行艾灸。
1. 选择适当的穴位：夜间艾灸应选择具有安神 、助眠作用的穴位 ，如神阙、三阴交 、足三里等，避免刺激阳气过盛的穴位 ，如大椎 、命门等 。
2. 控制艾灸温度：夜间艾灸应适当降低温度 ，避免过热刺激，皮肤表面温度控制在40-50℃为宜，过高的温度可能会导致皮肤烫伤 ，影响睡眠 。
3. 艾灸时间不宜过长：夜间艾灸时间应控制在30分钟以内 ，避免过长时间艾灸导致阳气过度消耗。
4. 注意保暖：艾灸过程中，应保持室内温度适宜 ，避免受凉 ，艾灸结束后，立即用衣物遮盖艾灸部位 ，以防感冒。
5. 避免饮食刺激：在进行夜间艾灸前 ，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重身体负担 。
夜间艾灸具有一定的时间禁忌 ，应注意避免在晚上10点、12点以及凌晨2点以后进行艾灸 ，夜间艾灸应选择适当的穴位 、控制艾灸温度 、艾灸时间不宜过长、注意保暖以及避免饮食刺激，只有遵循这些原则 ，夜间艾灸才能达到预期的效果 ，起到调理身体的作用 。