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中医养生一直以来都是人们关注的焦点，其中的艾灸疗法更是备受推崇 ，我们就来揭秘艾灸小腹的好处与功效，带你了解这个绿色养生的神奇之处。

调理脾胃

艾灸小腹可以起到调理脾胃的作用
，增强脾胃的机能，对于脾胃不和 、脾胃失调、胃胀胃痛等症状有很好的改善作用 ，通过艾灸小腹
，可以调和胃气，使升阳得升 ，浊阴下降
，从而达到健脾止泻
、和胃降逆的效果 。

减肥消肿

生活中有许多肥胖人群，艾灸小腹可以起到促进新陈代谢、消除水肿 、通便消肪的作用 ，对于水肿型肥胖者
，艾灸腹部能有效地改善症状，助力减肥瘦身。

通经止痛

艾灸小腹可以疏通经络
、调理气血、缓解疼痛 ，对于女性朋友来说
，艾灸腹部可以缓解痛经等不适，借助药力和热力的作用 ，艾灸小腹能起到通经活络 、行气止痛的效果
。

调节阴阳

人体阴阳平衡是健康的基础，艾灸小腹能起到调节阴阳
、调理体质、补气养血的作用
，对于盗汗 、遗精
、失眠等病症，艾灸小腹都有很好的调理作用。

美颜养容

艾灸小腹不仅可以防治疾病 ，还能强健身体、延年益寿
，通过艾灸，可以收敛人体的精 、气
、神、津 ，调节脏腑阴阳平衡
，使气血调畅 、营卫通利，帮助入睡 ，这对于改善自汗、盗汗
、带下、久泄 、梦遗
、滑精、惊悸 、失眠等症状有很好的效果 。

保健养生

艾灸小腹有助于增强身体免疫力
，预防疾病，经常艾灸小腹 ，可以改善体质
，使身体处于一种平衡状态，从而达到保健养生的目的
。

艾灸小腹的实用方法

艾灸小腹的方法有很多 ，常见的有温和灸
、雀啄灸、回旋灸等，在操作时
，可以选择以下穴位：中脘穴（调治脾胃） 、关元穴（治疗消化问题），每日一次 ，每次20-30分钟
，坚持2-3个月，就能看到明显的疗效。

艾灸小腹是一种绿色
、天然的养生方法 ，适合男女老少
，通过艾灸小腹，可以调理身体、防治疾病 、美容养颜 ，不妨尝试一下这种古老的疗法
，让艾灸为你的健康保驾护航！