在我们的身体中 ，五脏六腑是维持生命活动的重要器官 ，五脏包括心 、肝 、脾、肺 、肾，它们分别对应着五行 、五色、五味 、五志 ，以及四肢 、五官等不同部位 ，五脏的健康与否，直接关系到我们的身体健康 ，就为大家介绍一种源自中国古代的养生方法——五脏养生推拿 ，通过按摩五个经络，达到养五脏、强身健体的目的。
心脏经络按摩主要针对手厥阴心包经 ，双手相互按揉手心 ，以发热为度，每天早晚各按摩10分钟，手厥阴心包经起于心包 ，贯穿手臂内侧 ，按摩此经络可增强心肺功能，有益于心脏健康 。
肝脏经络按摩以足厥阴肝经为主 ，用拇指指腹从脚踝处沿足厥阴肝经向上按摩至大腿内侧 ，每天早晚各按摩10分钟，足厥阴肝经起于足部 ，沿腿部内侧向上 ，按摩此经络有助于肝脏疏泄，缓解疲劳 。
脾脏经络按摩以足太阴脾经为主 ，从大腿内侧起始 ，沿足太阴脾经向上按摩至胸腹部，每天早晚各按摩10分钟 ，足太阴脾经起于足部 ，沿腿部内侧向上，穿越腹部，按摩此经络能增强脾胃功能 ，促进消化吸收。
肺部经络按摩以手太阴肺经为主 ，按摩手部拇指至肘部，每天早晚各按摩10分钟 ，手太阴肺经起于手部 ，沿手臂内侧向上，穿越肩部 ，按摩此经络可增强肺功能 ，提高免疫力 。
肾脏经络按摩以足少阴肾经为主，从脚心起始 ，沿足少阴肾经向上按摩至大腿 、腰部 ，每天早晚各按摩10分钟，足少阴肾经起于足部 ，沿腿部内侧向上 ，穿越腹部，按摩此经络能增强肾脏功能，提高抗病能力 。
五脏养生推拿法是一种简单易行的自我保健方法 ，通过按摩五个经络 ，我们可以调理五脏六腑，达到强身健体、预防疾病的效果 ，每天坚持按摩 ，相信您的身体会越来越健康。