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肩周炎，又称为五十肩 ，是一种常见的肩关节疼痛和活动受限的疾病
，艾灸疗法作为一种传统的中医治疗方法，对于缓解肩周炎的症状有着良好的效果 ，本文将介绍肩周炎的艾灸治疗方法
，帮助大家减轻疼痛，舒展关节 。

艾灸治疗肩周炎的原理

艾灸疗法是利用艾条燃烧时释放的热量和艾烟来刺激穴位 ，以达到治疗疾病的目的
，艾灸具有温通经络、活血化瘀的作用，适合风寒侵袭型的肩周炎 ，艾灸可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛
，松解粘连，从而减轻疼痛和改善关节活动度
。

艾灸治疗肩周炎的穴位选择

艾灸治疗肩周炎时 ，可以选择以下几个穴位：

• 肩髃穴：位于肩峰端下边缘
  ，当肩峰与肱骨大结节之间，三角肌上部中央 ，艾灸肩髃穴可以缓解肩部疼痛和活动受限。
• 天宗穴：位于肩胛部位
  ，当岗下窝中央有凹陷的坑时，与第4根胸椎相齐平 ，艾灸天宗穴有助于舒展肩关节 。
• 阿是穴：找到肩周炎疼痛点的中心
  ，阿是穴即为最疼的点，艾灸阿是穴可以针对性地缓解疼痛
  。

艾灸治疗肩周炎的方法

以下是艾灸治疗肩周炎的具体方法：

1. 准备艾条 ，点燃一端。
2. 将艾条靠近肩髃穴 、天宗穴和阿是穴
   ，保持距离约3-5厘米 。
3. 用艾条在穴位周围来回旋转，或上下移动 ，进行回旋灸或雀啄灸
   。
4. 每次艾灸约10分钟，每日1次
   ，10天为一个疗程。
5. 艾灸时以温热变红为宜，不过要注意避免烫伤 。

疗程与注意事项

艾灸治疗肩周炎需要一定的时间 ，一般分为多个疗程
，每个疗程之间可以休息几天，然后继续下一个疗程 ，在艾灸过程中
，要注意以下事项：

• 保持心情放松，避免焦虑和紧张。
• 艾灸时避免吹风 ，以免加重病情
  。
• 艾灸后小时内避免洗澡
  ，以免影响疗效。
• 艾灸过程中如出现不适，应及时停止并寻求专业意见 。

艾灸治疗肩周炎是一种安全
、有效的治疗方法 ，通过选取适当的穴位和合理的艾灸方法
，可以缓解肩周炎引起的疼痛和关节受限，提高生活质量 ，不过，艾灸治疗需要一定的时间和耐心
，患者需坚持疗程，才能获得良好的疗效 ，在治疗过程中
，如有疑问或不适，请及时就诊 ，以免延误病情
。

结语

艾灸治疗肩周炎是一种传统的中医疗法
，能够缓解疼痛、舒展关节，提高生活质量 ，通过本文的介绍
，希望大家能够了解肩周炎的艾灸治疗方法，并在医生的指导下 ，运用这种方法缓解肩周炎带来的痛苦
，愿大家早日康复，拥有健康的肩关节！