导语
当身体遭受病毒或细菌侵袭时，免疫系统会发动体温调节中枢 ，使体温升高 ，以抑制病原体的生长和繁殖，高烧往往会带来不适感 ，影响日常生活和工作 ，推拿作为一种传统中医疗法，可以通过刺激特定穴位来调节体温 ，缓解高烧症状 ，本文将为您介绍一些退烧推拿的常用部位和方法。
一 、推拿退烧的原理
推拿按摩通过刺激人体经络和穴位，调整气血运行 ，增强机体免疫力 ，从而达到缓解高烧症状的目的，推拿退烧的原理主要体现在以下几个方面：
1. 促进血液循环：推拿按摩可以改善局部血液循环，促使热量散发 ，降低体温 。
2. 调节神经系统：推拿按摩可以刺激感觉神经 ，通过神经反射作用于体温调节中枢，使其恢复正常功能 。
3. 增强免疫力：推拿按摩可以刺激免疫相关穴位 ，提高机体免疫力 ，抵抗病原体侵袭。
二 、退烧推拿常用部位
1. 耳尖穴：位于耳尖顶部，用拇指和食指轻轻按压 ，每次10秒 ，重复3-5次 。
2. 曲池穴：位于肘关节外侧，拇指侧 ，用力按压1-2分钟 。
3. 合谷穴：位于手背侧 ，第一和第二掌骨之间，拇指侧 ，按压1-2分钟。
4. 足三里穴：位于膝关节外侧 ，胫骨前缘旁约横指4指处，用力按压1-2分钟 。
5. 膀胱经：从头部开始，沿背部、腿部 、脚部 ，用掌根或拳头轻轻敲打 ，尤其是腰部 、脊柱两侧和膝盖后侧 。
6. 督脉：从颈部开始，沿背部、腰部 、尾骨 ，用掌根或拳头轻轻敲打。
三 、退烧推拿手法
1. 推攒竹穴：用拇指腹轻轻推按攒竹穴（位于两眉中间 ，鼻梁上方），约1-2分钟 。
2. 摩腹：用手掌或指腹轻轻按摩腹部 ，顺时针和逆时针方向各按摩5分钟 。
3. 拿肩井穴：用拇指、食指 、中指轻轻拿捏肩井穴（位于肩部 ，肩峰与脊柱连线的中点），每次10秒 ，重复3-5次。
4. 揉肺俞穴：用拇指或食指按压肺俞穴（位于背部 ，第二肋间，距脊柱1.5寸） ，按揉1-2分钟。
5. 擦腰：用掌根或拳头沿腰部两侧膀胱经轻轻擦揉 ，以发热为度 。
四 、注意事项
1. 推拿按摩时，力道要适中，以免过大或过轻影响效果 。
2. 孕妇、高血压患者、骨折患者等特殊人群 ，请在医生指导下进行推拿。
3. 推拿期间 ，保持充足休息，多喝水 ，以助于体温调节 。
4. 若高烧持续不退 ，或症状加重，请及时就医 。
推拿按摩是一种简单有效的退烧方法 ，可以缓解高烧引起的不适感 ，在操作过程中，注意选择适当的穴位和手法 ，并结合个人体质和病情进行调整 ，当然，推拿按摩仅作为辅助疗法 ，若高烧持续不退 ，还需及时就医，以免延误病情。