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中医推拿按摩作为我国传统医学的重要组成部分，历史悠久 ，源远流长，它以中医理论为基础
，通过各种手法作用于人体表面，达到治疗和保健的目的 ，为了让更多人了解和掌握中医推拿按摩手法
，本文将为您详细介绍中医推拿按摩的精华教程。

一 、中医推拿按摩基本概念

中医推拿按摩是指运用双手、肢体
、器械等对人体体表进行特定的手法操作，以调节机体生理、病理状态 ，达到治疗和保健效果的一种方法
，中医推拿按摩包括推拿和按摩两个部分，推拿是以手法技巧为主要手段 ，按摩则是以按摩工具为主要工具 。

二 、中医推拿按摩手法分类

中医推拿按摩手法繁多
，大致可分为以下几类：

• 摆动类手法：如抖法
  、摇法等；
• 滚动类手法：如滚法、揉法等；
• 摩擦类手法：如擦法 、摩法等；
• 挤压类手法：如按法
  、压法等；
• 叩击类手法：如拍打法、击法等；
• 振动类手法：如颤法 、抖法等；
• 拔伸法：如颈椎扳法
  、腰椎扳法等。

三、中医推拿按摩手法教学视频

为了方便大家学习中医推拿按摩手法，本文推荐一些优质的中医推拿按摩教学视频：

• 中医推拿按摩手法教学视频-胡青耀连环锁开锁视频
• 北中医+浙中医《推拿学》按摩手法教学视频完整百度云
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四 、学习中医推拿按摩的心得

学习中医推拿按摩
，不仅要掌握各种手法，还需了解相关的中医理论 ，在学习过程中，要保持谦虚好学的心态
，多实践，多总结 ，推拿按摩手法需要长时间的练习和积累
，才能达到熟练运用
。

希望本文能为您学习中医推拿按摩提供有益的帮助，祝您学习进步 ，早日成为推拿按摩的高手！