自古以来 ，中医就有“若要安 ，三里莫要干”的说法，这里的“三里 ”指的是足三里穴位 ，足三里穴位于小腿外侧 ，犊鼻下三寸，胫骨外一横指处 ，是足阳明胃经的合穴 ，艾灸足三里具有温补身体阳气、温经通络的作用，对于改善胃肠疾病 、提高免疫力等方面具有显著疗效。
足三里艾灸能够温补身体阳气，使人体阳气充沛 ，抵抗外邪入侵 ，特别是在寒冷的季节，艾灸足三里能够增强人体的抵抗力 ，预防感冒等疾病 。
足三里位于胃经 ，艾灸足三里有调节胃肠道功能的作用，对于胃痛 、呕吐 、腹胀、腹泻等胃肠疾病 ，艾灸足三里具有良好的治疗效果 ，尤其是慢性胃肠炎，艾灸足三里还能缓解腹泻 、便秘等肠道问题 ，促进肠道蠕动 。
艾灸足三里能够提高人体免疫力 ，增强抵抗力，对于体质虚弱、易生病的人群 ，艾灸足三里有助于改善体质 ，提高免疫功能，长期坚持艾灸足三里，使人精力充沛 ，长寿不衰。
足三里艾灸具有舒筋通络的作用 ，可缓解下肢疾病 、关节疼痛等症状，对于久坐久站导致的肌肉酸痛 、关节僵硬 ，艾灸足三里能够缓解疼痛 ，改善症状 。
足三里穴位还具有调节心态的作用，对于情绪不稳定 、焦虑 、抑郁等心理问题 ，艾灸足三里能够缓解情绪 ，使人保持心态平衡 。
无病施灸，可以激发人体的正气 ，增强免疫能力 ，使人精力充沛，长寿不衰 ，足三里是中医养生保健的重要穴位 ，定期艾灸有助于预防疾病，保持身体健康。
虽然足三里艾灸具有诸多功效，但并非一蹴而就 ，一般情况下 ，需要持续艾灸一个月左右才能看到明显的疗效，艾灸方式和时间的选择很有讲究 ，最好在专业医疗机构进行 ，如有不适，请尽快就医 。
足三里艾灸是我国传统中医的一种疗法 ，具有丰富的疗效和广泛的应用 ，通过温补身体阳气 、改善胃肠疾病 、提高免疫力等方面的作用，为人们的健康带来诸多益处 ，艾灸并非万能 ，患者在进行足三里艾灸时，还需结合自身病情 ，选择合适的疗法和医疗机构 。