乐事谷

在我国传统医学中 ，艾灸是一种历史悠久的疗法
，深受民众喜爱，艾灸合谷更是其中具有代表性的穴位 ，具有显著的养生保健功效
，本文将详细介绍艾灸合谷的功效与作用，带您领略这一神奇穴位的魅力 。

艾灸合谷的穴位解析

合谷穴位于手阳明大肠经 ，在手腕关节侧后方
，当拇指尖端向上，手腕背部横纹尽头处 ，艾灸合谷能够调整大肠的气血运行，具有通经活络、疏风解表 、宣肺理气
、镇静安神等作用
。

艾灸合谷的功效与作用

1. 缓解疼痛

艾灸合谷对于头痛、牙痛 、肩颈痛
、腰痛等疼痛症状具有较好的缓解作用
，因为合谷穴为大肠经的起始穴位，艾灸合谷能够促进大肠经的气血运行 ，从而达到止痛的效果。

2. 增强免疫力

艾灸合谷能够提高人体的免疫力
，预防感冒，因为合谷穴具有宣肺理气的作用 ，艾灸合谷有助于增强肺部的功能
，从而提高人体的抵抗力 。

3. 调节肠胃功能

艾灸合谷对肠胃功能具有调节作用，可以改善消化不良、腹泻 、便秘等肠胃问题 ，因为大肠经与胃经相互联系
，艾灸合谷有助于调整大肠的气血运行，从而改善肠胃功能
。

4. 镇静安神

艾灸合谷具有镇静安神的作用 ，对于焦虑
、失眠、抑郁等精神症状有一定的缓解作用
，合谷穴与大脑中枢神经系统相连，艾灸合谷有助于平衡神经系统 ，使人保持良好的精神状态。

5. 美容养颜

艾灸合谷有助于促进面部血液循环，改善肤色
，具有美容养颜的效果，因为合谷穴位于手腕背部 ，艾灸此处可促进手部血液循环
，从而带动面部的气血运行，使面部肌肤更加紧致有光泽 。

艾灸合谷的注意事项

在进行艾灸合谷时 ，应注意以下几点：

• 艾灸合谷时应选择质量较好的艾条
  ，以确保疗效
  。
• 艾灸合谷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
• 艾灸合谷的时间不宜过长 ，一般每次10-15分钟即可 。
• 艾灸合谷时应避免进食辛辣 、油腻食物
  ，以免影响疗效。

艾灸合谷是一种简单有效的中医疗法，具有广泛的养生保健作用 ，但在进行艾灸合谷时
，也要注意适应症和禁忌症，如有疑问 ，建议咨询专业医生
。

让我们一起体验艾灸合谷带来的神奇功效，踏上健康养生的旅程吧！