艾灸是一种传统的中医疗法，自古以来就在我国广泛应用 ，它基于中医学的理论 ，通过点燃艾绒并在特定的穴位上熏灸，以达到调节身体健康的目的，艾灸不仅具有显著的疗效 ，而且操作简便 ，安全无副作用，因此深受广大患者喜爱。
1. 提高免疫力：艾灸能够增强人体的免疫力 ，提高抵抗力 ，预防和治疗疾病 。
2. 促进血液循环：艾灸有助于促进血液循环，改善气血运行 ，缓解疼痛和麻木等症状 。
3. 调节内分泌：艾灸能够调节人体的内分泌系统 ，平衡激素水平，改善因内分泌失调引起的各种疾病。
4. 抗氧化：艾灸具有抗氧化作用 ，清除自由基 ，延缓衰老过程。
5. 增强肠胃功能：艾灸有助于改善肠胃蠕动，促进消化 ，预防和治疗消化系统疾病 。
6. 调节情绪：艾灸可以平衡人体的神经系统 ，缓解焦虑 、抑郁等情绪 。
1. 止痛：艾灸具有显著的止痛作用，对于痛经 、关节炎、颈椎病等疼痛症状有很好的缓解作用。
2. 散寒：艾灸能够温通经络，散寒邪 ，适用于寒性病症 ，如感冒、咳嗽 、腹痛等 。
3. 祛湿：艾灸有助于排出体内湿气，缓解湿重引起的病症 ，如湿疹 、消化不良等 。
4. 补气养血：艾灸能够促进气血运行 ，改善气血不足引起的病症，如贫血、虚弱等。
5. 养生保健：艾灸具有养生保健的作用 ，定期进行艾灸可以增强体质 ，预防疾病 。
1. 选穴：根据病情选择合适的穴位进行艾灸，常见的穴位有足三里 、神阙 、关元、气海等 。
2. 艾绒制备：将艾叶晾干 ，打磨成绒 ，备用。
3. 点燃艾绒：将艾绒放在特制的艾炷上，点燃艾炷的一端 。
4. 熏灸：将点燃的艾炷放在穴位上 ，距离皮肤约2-3厘米 ，让热力徐徐作用于穴位 。
5. 调整火候：根据个人皮肤耐受程度，适当调整艾炷与皮肤的距离，避免烫伤。
6. 计时：一般每次艾灸时间为10-20分钟 ，具体时间可根据病情和个体差异调整 。
7. 清洁穴位：艾灸前后要保持穴位清洁 ，以免感染 。
艾灸作为一种传统中医疗法，具有诸多好处和功效 ，通过合理的操作和实践应用 ，我们可以充分利用艾灸的优点，达到保健养生的目的 ，艾灸并非万能 ，患者在选用艾灸治疗时，还需结合具体情况 ，并在医师指导下进行。