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宫寒，是女性人群中常见的一种病症 ，主要表现为月经失调、痛经
，甚至可能导致不孕，艾灸作为一种传统的中医疗法 ，对于调理宫寒具有显著的效果
，本文将介绍宫寒艾灸的最佳部位，帮助您温暖子宫 ，远离妇科疾病。

宫寒艾灸的主要部位

宫寒艾灸的主要部位分为腹部及下腹部 、腰部
、腰骶部和四肢
，这些穴位具有温宫散寒、通经活络 、活血化瘀
、止痛的功效，以下是具体穴位的选择：

腹部及下腹部穴位

1. 关元穴：位于脐下三寸处 ，艾灸关元穴可以增强人体阳气、补虚益损
，对阳气不足 、身体虚弱
、胃寒等症状有明显的效果 。

2. 神阙穴：位于肚脐部位，是人体任脉要穴 ，人体气虚阴阳失调发生疾病，通过刺激或者是艾灸
，此穴位可以调整阴阳平衡
。

3. 气海穴：位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方 ，将其分成10份
，从肚脐3/10的部位开始做起，艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调、崩漏 、不孕有防治的作用。

4. 子宫穴：位于下腹部 ，艾灸子宫穴有助于调理宫寒引起的月经失调
、痛经等症状 。

腰部穴位

1. 命门穴：位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间
，艾灸命门穴能强肾固本，帮助女性调理因为宫寒导致的不孕、习惯性流产等症状
。

2. 肾俞穴：位于两侧距离背部中线3cm的部位 ，艾灸肾俞穴可增强肾功能
，改善宫寒症状。

腰骶部穴位

1. 八髎穴：位于腰骶部，艾灸八髎穴具有温宫散寒 、通经活络、止痛的作用 。

四肢穴位

1. 三阴交穴：位于小腿内侧 ，艾灸三阴交穴可以补益脾胃
、驱寒
。

2. 足三里穴：位于膝盖外侧
，艾灸足三里穴具有补益脾胃、驱寒的作用。

在进行宫寒艾灸时，可以根据自己的具体情况选择以上穴位 ，配合适当的艾灸时间和频率，以达到最佳疗效
，每周进行2-3次的艾灸，每次持续20-30分钟 ，即可看到明显的效果 。

宫寒艾灸疗法是一种安全 、有效的中医疗法
，可以帮助女性温暖子宫，远离妇科疾病 ，但在进行艾灸治疗时
，建议在专业医师的指导下进行，以确保治疗的安全性和准确性
。

参考资料

[1] 宫寒艾灸哪个部位最好 ，发布时间：2021-03-15 18:24:00

[2] 宫寒艾灸哪个部位最好？
，发布时间：2021-03-15 18:24:00

[3] 【 宫寒艾灸哪个部位最好】，发布时间：2021-03-15 18:24:00