宝宝感冒流鼻涕是家长们经常遇到的问题，孩子生病时 ，父母总是心疼得无法自已 ，为了让宝宝摆脱感冒流鼻涕的困扰，本文将为您介绍一套宝宝感冒流鼻涕推拿按摩教程 ，助您轻松缓解宝宝不适 ，呵护宝宝健康成长。
1. 病毒感染：宝宝感冒多数由病毒引起，如流感病毒、鼻病毒等。
2. 着凉：宝宝在寒冷环境下 ，容易着凉导致感冒 。
3. 过度疲劳：宝宝睡眠不足 、过度劳累容易导致免疫力下降 ，从而感冒流鼻涕 。
1. 揉鼻翼：用食指和中指指腹分别放在宝宝两侧鼻翼上，顺时针方向按摩1分钟 ，有助于缓解鼻塞。
2. 按揉迎香穴：用食指指腹按摩宝宝两侧迎香穴（位于鼻翼旁开0.5寸处） ，每侧1分钟，有助于宣通鼻窍 。
3. 推天柱骨：用拇指指腹自上而下推宝宝的颈椎两侧 ，从颈根部一直推至肩部 ，每次约1分钟，有助于缓解感冒引起的头痛 。
4. 揉肺俞穴：用食指和中指指腹按揉宝宝背部肺俞穴（位于背部第2、3胸椎棘突间旁开1.5寸处），每侧1分钟 ，有助于宣肺止咳。
5. 摩腹：用掌心或四指指腹按摩宝宝腹部 ，顺时针方向，每次约1分钟 ，有助于促进肠胃蠕动 ，增强免疫力 。
1. 保持室内温度适宜：避免宝宝在过冷或过热的环境中生活，室内温度保持在25℃左右为宜 。
2. 保持空气湿度：室内空气湿度保持在50%-60%之间 ，有利于宝宝呼吸道健康。
3. 饮食调理：给宝宝提供营养丰富 、易消化的食物 ，如蔬菜、水果 、瘦肉等，避免辛辣 、油腻食物 。
4. 养成良好的作息习惯：保证宝宝充足的睡眠 ，增强抵抗力 。
通过以上宝宝感冒流鼻涕推拿按摩教程 ，家长们可以在家中为宝宝进行简易的按摩护理，需要注意的是 ，推拿按摩只能缓解宝宝感冒症状 ，不能替代药物治疗，如宝宝病情加重或持续发热、咳嗽等症状，请及时就诊 ，以免延误病情。
希望这套宝宝感冒流鼻涕推拿按摩教程能帮助家长们轻松应对宝宝感冒 ，让宝宝们健康成长 。