自古以来，中医养生就有这样一句话：“若要安，三里莫要干。”这句话充分说明了艾灸足三里的重要性 ，足三里是足阳明胃经的合穴 ，位于犊鼻下三寸，胫骨外一横指处 ，艾灸足三里可以起到防病保健、增强免疫力 、激发人体正气等作用 ，下面就让我们一起来详细了解艾灸足三里的功效与作用 。
古代医书中有“若要安，三里莫要干 ”的说法 ，说明艾灸足三里具有防病保健的作用 ，现代医学研究也证实，艾灸足三里可以增强人体免疫力 ，提高抵抗力 ，从而达到预防疾病的效果 。
艾灸足三里对于改善胃肠疾病具有较好的疗效，尤其是慢性胃肠炎 ，足三里所在的位置与胃肠道密切相关 ，艾灸它可以起到温经通络 、调和气血的作用，从而改善胃肠道的功能。
艾灸足三里可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力 ，通过温补身体阳气 ，促进气血运行，从而使人体更加健康 。
艾灸足三里能够缓解疲劳 ，增强体力，在劳累时艾灸足三里 ，可以调节气血 ，使人恢复精力 。
艾灸足三里有抗衰老的作用，通过补益肾气 ，强壮神经 ，预防衰老，对于中老年人来说 ，艾灸足三里是一种很好的保健方法。
足三里所在的位置与下肢密切相关 ，艾灸足三里可以治疗下肢疾病，如麻木、疼痛等 。
古代医书指出，艾灸足三里对癫狂失志等疾病具有一定的治疗作用 。
足三里被誉为强壮保健要穴 ，艾灸足三里可以使人精力充沛 ，长寿不衰。
艾灸足三里的功效与作用非常广泛，包括防病保健 、治疗胃肠疾病 、提高免疫力、缓解疲劳 、增强体力 、预防衰老、治疗下肢疾病 、治疗癫狂失志疾病等 ，要达到艾灸足三里的治疗效果 ，需要一定的时间，一般情况下需要艾灸一个月 ，艾灸的方式和时间选择也很讲究 ，最好在专业医疗机构进行，在家中自行艾灸可能无法达到理想的治疗效果 。
需要注意的是 ，本内容不能代替面诊 ，如有不适，请尽快就医 ，祝您身体健康！