随着气温的波动，感冒成为了日常生活中最常见的病症 ，感冒虽是小病 ，但持续时间较长，会影响日常生活和工作，在我国传统医学中 ，艾灸疗法作为一种绿色、天然的疗法 ，对于缓解感冒症状具有很好的疗效，感冒时应该灸哪个部位呢？本文将为您介绍感冒艾灸的相关知识 ，帮助您在日常生活中预防和调理感冒。
1. 风池穴：位于颈项两侧 ，胸锁乳突肌与斜方肌之间，凹陷处 ，艾灸风池穴可以疏散风邪 ，缓解头痛 、颈项强痛等症状 。
2. 大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸大椎穴可以通络活血 ，调节肺气 ，增强免疫力，缓解感冒引起的发热 、头痛等症状 。
3. 肺俞穴：位于背部 ，第二肋间 ，距脊柱1.5寸，艾灸肺俞穴可以滋养肺阴，调理肺气 ，缓解咳嗽、气喘等症状。
4. 合谷穴：位于手背部 ，第一、二掌骨之间，橈侧凹陷处 ，艾灸合谷穴可以疏风解表 ，缓解头痛 、鼻塞 、发热等症状。
5. 足三里穴：位于膝关节外侧，胫骨前缘 ，距踝关节3寸 ，艾灸足三里穴可以调和脾胃，增强体力 ，提高免疫力 ，缓解感冒引起的乏力、食欲不振等症状 。
1. 准备工具：艾条 、火柴 、艾灸盒或艾灸罐 。
2. 穴位按摩：在施灸前，先用拇指或食指、中指按摩穴位 ，使其局部皮肤发热 、微红 ，有助于提高艾灸的效果。
3. 点燃艾条：将艾条一端点燃，如有艾灸盒或艾灸罐，可将艾条放入盒或罐中 。
4. 施灸：将点燃的艾条对准穴位 ，距离皮肤约2-3厘米 ，以皮肤感到温热为度，每个穴位灸约10-15分钟 ，每日灸1-2次 。
5. 结束：灸完所有穴位后 ，用拇指按压穴位，以巩固疗效 ，然后用干净的毛巾轻轻擦拭皮肤 ，避免烫伤。
1. 艾灸时应避免吹风，保持室内温度适宜 。
2. 艾灸过程中 ，如感到皮肤灼热不适 ，可适当调整艾条与皮肤的距离 。
3. 孕妇 、哺乳期妇女及高血压、糖尿病等患者请在医生指导下进行艾灸。
4. 艾灸后4小时内避免洗澡，以免影响疗效 。
5. 感冒期间 ，注意饮食清淡 ，保持充足睡眠，避免过度劳累 。
感冒艾灸疗法是一种简单 、有效的方法，适用于大部分人群 ，在感冒高发季节 ，掌握艾灸穴位和方法，可以有效缓解感冒症状 ，提高生活质量 ，但在实践中，还需根据个人体质 、病情和症状选择合适的穴位和艾灸次数 ，必要时寻求专业医生的建议 ，祝您身体健康，远离感冒困扰！